• 026۳۲۲۶۵۹۰۴
  • Info@AramKaraj.ir
دسته بندی مطالب
آخرین مطالب
طبیعت درمانی

طبیعت درمانی

گروه : مطالب آموزشی

1398/08/14

درمان اختلالات جنسی

درمان اختلالات جنسی

گروه : مطالب آموزشی

1398/08/14

شناخت درمانی مبتنی بر ذهن‌آگاهی

شناخت درمانی مبتنی بر ذهن‌آگاهی

گروه : مطالب آموزشی

1398/08/14

شناخت درمانی مبتنی بر ذهن‌آگاهی
تاریخ ارسال : 1398/08/14 | ارسال شده

شناخت درمانی مبتنی بر ذهن‌آگاهی

درمان­های مبتنی بر ذهن­ آگاهی و پذیرش  به عنوان درمان­های موج سوم شناختی – رفتاری شناخته می­شوند. در سال1992 تیزدیل و ویلیامز، رویكرد جدیدي به‌منظور درمان، پیشگیري و جلوگیري از بازگشت افسردگي تبیین كردند كه بر اساس آن، بین شناخت، هیجان و ذهن موقعیتي ارتباط وجود داشته، درنتیجه، یك رویكرد شناختي درماني مبتني بر ذهن آگاهي ارائه گردید.

شناخت درمانی مبتنی بر ذهن‌آگاهی ( MBCT )

درمان­های مبتنی بر ذهن­ آگاهی و پذیرش  به عنوان درمان­های موج سوم شناختی – رفتاری شناخته می­شوند. در سال1992 تیزدیل و ویلیامز، رویكرد جدیدي به‌منظور درمان، پیشگیري و جلوگیري از بازگشت افسردگي تبیین كردند كه بر اساس آن، بین شناخت، هیجان و ذهن موقعیتي ارتباط وجود داشته، درنتیجه، یك رویكرد شناختي درماني مبتني بر ذهن آگاهي ارائه گردید شناخت درماني مبتني بر ذهن آگاهي، نوید تازه‌ای در تبیین رویكرد درمان شناختي رفتاري است. آموزش ذهن آگاهي مستلزم یادگیري فراشناختي و استراتژی‌های رفتاري جدید براي متمركز شدن روي توجه، جلوگیري از نشخوارهاي فكري و گرایش به پاسخ‌های نگران‌کننده است و باعث گسترش افكار جدید و كاهش هیجانات ناخوشایند استذهن آگاهي به معناي توجه كردن به شیوه‌ای خاص هدفمند در زمان حال و خالي از قضاوت است (تمرکز بر هدف در حال حاضر آن‌هم باکیفیتی مانند همدردی، کنجکاوی و پذیرش) این درمان یک برنامه ی مداخله کوتاه مدت(8جلسه) و ساختار یافته است. هدف ایجاد یک نگرش یا رابطه ی متفاوت با افکار ، احساسات و عواطف می باشد که شامل حفظ توجه کامل و لحظه به لحظه و نیز داشتن نگرش همراه با پذیرش و به دور از قضاوت است. این درمان برای طیف وسیعی از اختلالات روانشناختی از جمله افسردگی، ترس های مربوط به سلامتی، نشخوارهای ذهنی، وسواس، پانیک و ... موثر بوده است.

گروه : مطالب آموزشی
0 , 0

تماس با ما

026۳۲۲۶۵۹۰۴

آدرس ایمیل

Info@AramKaraj.ir